منتدى التعليـــــم الثــانوي * تغــزوت*
مرجبا بيك زائرنا الكريم
ندعوك للتسجيل في المنتدى

منتدى التعليـــــم الثــانوي * تغــزوت*

هنا نجمع مواضيع و تمارين خاصة بالبكالوريا تحضيرا لـbac2010
 
الرئيسيةالبوابةس .و .جبحـثالتسجيلدخول

شاطر | 
 

 كيف نخفف من قلق الإمتحان ؟

اذهب الى الأسفل 
كاتب الموضوعرسالة
marwa
مشرفة منتديات منوعة


الجنس : انثى
عدد المساهمات : 490
نقاط التميز : 757
السٌّمعَة : 13
تاريخ التسجيل : 21/06/2009
الموقع الموقع : GuElMa
العمل/الترفيه العمل/الترفيه : Student in the secondary
المزاج : Sad ....

مُساهمةموضوع: كيف نخفف من قلق الإمتحان ؟   الخميس 25 يونيو 2009 - 22:17

http://tbn2.google.com/images?q=tbn:2Q7-UfI_T4-b7M:http://alyaseer.net/up/get-4-2008-ser7d7kw.gif
قلق الامتحان من إحدى المشاكل التي نواجههاوالتي

تظهر في أي وقت من أوقات العام الدراسي كلما أعلن

الأساتدة عن اختبار أو امتحان.

1. القلق: ويمثل حالة من الشعور بعدم الارتياح والاضطراب

والهم والتوتر تصيب الفرد وتؤثر في عملياته العقلية كالانتباه

والتركيز والتذكر، والتي تعتبر من متطلبات النجاح في

الامتحان .

. قلق الامتحان: عبارة عن حالة من القلق العام وتتميز

بالشعور العالي بالوعي بالذات مع الإحساس باليأس الذي

يظهر غالباً في الإنجاز المنخفض للامتحان. 3. مصادر قلق

الامتحان: · أحد مصادر القلق هم التلاميذ أنفسهم: وهنا

ينتاب التلميذ شعوراً بأن دراسته كانت غير كافية أو غير فعالة

وهذا يثير لديه الشعور بالذنب.

· الآباء مصدر آخر لقلق التلاميذ من الامتحان بسبب

اهتمامهم الزائد بمستقبل أبنائهم، ومهما كان الأبناء مستعدين للامتحان فان تحذيرات آبائهم المستمرة تفقدهم الثقة بأنفسهم ويمكن أن يشعروا بالحاجز النفسي خلال

الامتحان.

· ويعتبر المعلمون أنفسهم المصدر الرئيسي لقلق الامتحان

بالنسبة لطلابهم، لأن المعلم هو الذي يبني الامتحانات

ويديرها ومن هنا تقع عليه مسئولية إيجاد المناخ التعليمي

الإيجابي الذي يخفف قلق الامتحان عند طلابه ويمكن ذلك

من خلال إعلام الطلاب ومساعدتهم للتحضير للامتحانات.

· وتلعب الإدارة المدرسية دوراً فاعلاً في مساعدة أولياء الأمور

والتواصل معهم لإعطائهم إرشادات لتساعدهم في مراقبة

تقدم أبنائهم بشكل ثابت ومنتظم ومعرفة ما يدرسه أبناؤهم

في كل مادة، وأهداف هذه الدراسة وبعض المعلومات عن

تقدم أبنائهم في تحقيق الأهداف التعليمية. ويمكن أن يتم

هذا التواصل عن طريق التلميذ نفسه حتى يتمكن الأهل من

إثابة الأنماط السلوكية لأطفالهم ومساعدتهم في بناء ثقتهم

بأنفسهم وتحسين عاداتهم الدراسية، فإذا لم تقم المدرسة

بما سبق فإنها تكون مصدراً القلق أبنائها من التلاميذ.

وتقع على كاهل الإدارة المدرسية مسؤولية إعلام الأهل عن

الطرق التي يتبعها كل معلم في الاتصال معهم حول تقدم

أطفالهم، ويجب تشجيع الآباء كي يثبتوا الأداء الجيد حتى يوفروا مناخاً تعليمياً إيجابياً.

وهناك عوامل أخرى مثل المادة الدراسية وطريقة التدريس

والتي ينظر إليها التلاميذ بنسب متفاوتة.

إجراءات عملية لتخفيف قلق الامتحان:

جون شيودو مدير الخدمات الميدانية في جامعة كلاريون في

ولاية بنسلفانيا بالولايات المتحدة قدم عشر قواعد بعد أن قام

بتجربتها على مدى 13 عاماً حتى أصبح مقتنعاً بأن استعمال

هذه القواعد يساهم في صحة التلاميذ ومن لهم علاقة

بشؤون الطلاب ورفاهيتهم.

ويمكن تلخيص القواعد العشر فيما يلي:

. مراجعة الإطار العام للامتحان (قبل الامتحان): يتوقع من

المدرس أن يخبر الصف عن موعد الامتحانات قبل فترة

مناسبة من الاختبار وعن الموضوعات التي سيشملها

الامتحان، وأهمية كل موضوع والموضوعات التي لا تدخل فيه

. استخدام الاختبارات التجريبية والتدريبية: يتوقع من المدرس

إجراء الاختبار التجريبي أو التدريبي في ظروف مشابهة

للامتحان ليجعل الطلبة يألفون المعلم والأسلوب اللغوي

للفاحص "المعلم" كما أنها تعطي فرصة للطلبة لتوضيح ما قد

يكون غامضاً لديهم، ويجب إعطاء عينة من الإجابات ، إذ أنها

تبين للتلاميذ مكونات الجواب الصحيح والنقاط المفتاحية

وكيفية تنظيم مقالة ما.

. يتوقع من المعلم أن يكون واضحاً حول الوقت المحدد: وذلك

من خلال إعلام التلاميذ مسبقاً عما إذا كان الامتحان سيأخذ

كل وقت الحصة أو جزءاً منها أو أكثر.

. الإعلان عن المواد التي يحتاجها الطلبة والوسائل المسموح

باستعمالها: دع التلاميذ يعرفون ما إذا كان ثمة حاجة لإحضار

أوراق للكتابة أم أنهم سيزودون بالأوراق اللازمة، كن واضحاً

حول ما يسمح لهم إحضاره معهم بالضبط.

. مراجعة طريقة التصحيح: اشرح قيمة كل جزء من الامتحان

وكيف يتم تصحيح المقالات والمشروعات وما هي القيمة

النسبية لكل امتحان ولكل سؤال فيه.

. مراجعة السياسات المتعلقة بامتحانات الإكمال والإعادة:

بين الأسباب المشروعة للغياب عن الامتحان، بين متى

يستطيع الطلبة تقديم امتحان الإكمال وبين الإجراءات التي

ستتبع بالنسبة للذين يتقدمون للامتحان مرة أخرى.

7. تقديم المساعدة في الدراسة وذلك من خلال: مراجعة

المقرر والأعمال المنزلية قبل الامتحان بأيام، تطوير مهارات

الدراسة ومهارات الاستعداد للامتحان وتقديم أدلة للدراسة

تركز انتباه الطلبة على الجوانب المفتاحية.

. إعطاء الفرصة لأسئلة آخر لحظة: يأتي بعض الطلبة دائماً

بسؤال آخر لحظة قبل الامتحان لذلك يجب إعطاء وقت محدد

قبيل البدء بالامتحان للإجابة على مثل هذه الأسئلة.

. إرشاد الطلبة إلى طرق تناول الامتحان: مراجعة الأسئلة

كلها قبل البدء بالإجابة، تم تخطيط الوقت لكل سؤال والتأكد

من فهم التعليمات وبعد ذلك البدء بالأسئلة التي يتأكد من أن

الطلبة يتمكنون من إجابتها.

10. إرشاد الطلبة إلى كيفية التعامل مع أسئلة الامتحان:

الاسترخاء أولاً والتركيز وعدم التشتت في أثناء قراءة

الأسئلة، قراءة الأسئلة، والتمعن فيها لأكثر من مرة واختيار

أسهلها للإجابة عنها.

وهذه مجموعة من الأفكار المفيدة التي يمكن للمعلمين

إرشاد التلاميذ على اتباعها يوم الامتحان:

· لا تكثر من شرب المثيرات قبل الامتحان لأنها تزيد الإجهاد.

· تجنب الأكل على الأقل ساعتين قبل الامتحان ويفضل تناول

وجبة خفيفة، لأنه حين تناول وجبة كاملة يندفع الدم من

الدماغ إلى الجهاز الهضمي وهذا يبطئ المقدرة على

استرجاع المعلومات.

· ارتدي ملابس مريحة لأنها تشعرك بالراحة أثناء عملية الامتحان.

· جهز نفسك للامتحان وعندما تشعر بالتوتر، خذ قسطاً من

الراحة، اغمض عينيك وتصور نفسك في مكان مريح تفضله،

وعندما تفتح عينيك ركز على الامتحان مرة أخرى.

اقرأ الإرشادات والأسئلة بدقة، اقرأ الأسئلة كما هي وليس

كما تريدها أن تكون.

· أدر وقت الامتحان بحكمة. انظر إلى كل الاختبار ثم اعد

استراتيجيتك الهجومية وحدد أي الأسئلة التي ستبدأ بها.

· ابحث عن مفاتيح الأسئلة، دائماً يكون هناك لمحات عن

الإجابة.

· احترس من الأسئلة الخادعة مثلاً الأسئلة التي تحتوي

على نفي مضاعف يمكن أن تكون خادعة.

· تذكر بأن إجابة الأسئلة المقالية يمكن أن تكون صعبة إذا لم

توضع خطة للإجابة عليها.

· تدرب وتدرب وتدرب على عينة اختبارات لأنها تساعدك على

توقع ما يحتويه الاختبار.
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
rinad
عضو مبدع
عضو مبدع
avatar

الجنس : انثى
عدد المساهمات : 672
نقاط التميز : 698
السٌّمعَة : 3
تاريخ التسجيل : 23/06/2009
العمر : 27
الموقع الموقع : في البيت
العمل/الترفيه العمل/الترفيه : طالبة
المزاج : coooooooooooooooooool

مُساهمةموضوع: رد: كيف نخفف من قلق الإمتحان ؟   الخميس 23 يوليو 2009 - 21:29

تقول رايحة نجاهد خوفتيني كيفاه ندير ضركا ss
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
أيسر
عضو مبدع
عضو مبدع
avatar

الجنس : ذكر
عدد المساهمات : 736
نقاط التميز : 863
السٌّمعَة : 8
تاريخ التسجيل : 26/06/2009
العمر : 21
الموقع الموقع : guelma
العمل/الترفيه العمل/الترفيه : طالب
المزاج : Normal

مُساهمةموضوع: رد: كيف نخفف من قلق الإمتحان ؟   الجمعة 24 يوليو 2009 - 22:36



الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
http://aymen-10.ahlamontada.com
khadija
مشرفة عامة
مشرفة عامة
avatar

الجنس : انثى
عدد المساهمات : 1019
نقاط التميز : 1119
السٌّمعَة : 6
تاريخ التسجيل : 01/05/2009
العمر : 25
الموقع الموقع : affre ville (khemis miliana)
العمل/الترفيه العمل/الترفيه : music andalouse
المزاج : tro b1

مُساهمةموضوع: رد: كيف نخفف من قلق الإمتحان ؟   السبت 25 يوليو 2009 - 0:36

1ll
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
amina2
عضو مشارك
عضو مشارك


الجنس : انثى
عدد المساهمات : 48
نقاط التميز : 52
السٌّمعَة : 0
تاريخ التسجيل : 23/07/2009
العمر : 26
العمل/الترفيه العمل/الترفيه : طالبة

مُساهمةموضوع: رد: كيف نخفف من قلق الإمتحان ؟   السبت 25 يوليو 2009 - 14:56

شكرا على الموضوع الرائع...وفقك الله

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
marwa
مشرفة منتديات منوعة


الجنس : انثى
عدد المساهمات : 490
نقاط التميز : 757
السٌّمعَة : 13
تاريخ التسجيل : 21/06/2009
الموقع الموقع : GuElMa
العمل/الترفيه العمل/الترفيه : Student in the secondary
المزاج : Sad ....

مُساهمةموضوع: رد: كيف نخفف من قلق الإمتحان ؟   الأحد 26 يوليو 2009 - 22:17


_________ توقيـــــــعي ________
|•--{ لســت الأفــضل .. ولــكن لي أســـلوبي }--•| سأضل دائما .. اتقبل رأي الناقد والحاسد فالأول يصحح مساري .. والثاني يزيد من اصراري صمتي لايعني [ جهلي ] بما يدور حولي ,, ولكن ماحولي لايستحق [ الكلام ] كيفما أكون لايشبهني الآخرون لغتي صمتي فاعذروني لقلة كلامي
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
yasmine2
عضو نشيط
عضو نشيط


الجنس : انثى
عدد المساهمات : 96
نقاط التميز : 104
السٌّمعَة : 0
تاريخ التسجيل : 26/07/2009

مُساهمةموضوع: رد: كيف نخفف من قلق الإمتحان ؟   الخميس 6 أغسطس 2009 - 22:10

بارك الله فيك rrr
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
أيسر
عضو مبدع
عضو مبدع
avatar

الجنس : ذكر
عدد المساهمات : 736
نقاط التميز : 863
السٌّمعَة : 8
تاريخ التسجيل : 26/06/2009
العمر : 21
الموقع الموقع : guelma
العمل/الترفيه العمل/الترفيه : طالب
المزاج : Normal

مُساهمةموضوع: رد: كيف نخفف من قلق الإمتحان ؟   الخميس 6 أغسطس 2009 - 22:18

شكرا لك على الموضوع أختي منار
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
http://aymen-10.ahlamontada.com
daha91
مديرة المنتدى
مديرة المنتدى
avatar

الجنس : انثى
عدد المساهمات : 1699
نقاط التميز : 3028
السٌّمعَة : 42
تاريخ التسجيل : 16/03/2009
العمر : 26
الموقع الموقع : taghzout
العمل/الترفيه العمل/الترفيه : Université
المزاج : Je suis content

مُساهمةموضوع: رد: كيف نخفف من قلق الإمتحان ؟   الخميس 6 أغسطس 2009 - 22:49


_________ توقيـــــــعي ________

اللهم إنك عفوكريم تحب العفو فأعفو عنا
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
http://almahabbascout.alafdal.net/forum.htm
ماوية
عضو ذهبي
عضو ذهبي
avatar

الجنس : انثى
عدد المساهمات : 338
نقاط التميز : 416
السٌّمعَة : 0
تاريخ التسجيل : 01/06/2009
العمر : 27
الموقع الموقع : سطيف
العمل/الترفيه العمل/الترفيه : طالبة بكلوريا 2010
المزاج : زهوانية بلا حدود

مُساهمةموضوع: رد: كيف نخفف من قلق الإمتحان ؟   السبت 8 أغسطس 2009 - 11:54

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
http://bac2010.keuf.net/index.htm
last princess
مشرفة منتديات منوعة
avatar

الجنس : انثى
عدد المساهمات : 343
نقاط التميز : 491
السٌّمعَة : 5
تاريخ التسجيل : 08/06/2009
العمر : 26
الموقع الموقع : 2lt1
العمل/الترفيه العمل/الترفيه : etidient

مُساهمةموضوع: رد: كيف نخفف من قلق الإمتحان ؟   الأحد 9 أغسطس 2009 - 1:22

ae aa au au au

_________ توقيـــــــعي ________
يا ربي دعوتك سابقا و ادعوك الأن, وسأظل ادعوك بأن تنجحني يا ربي, انت مجيب الدعاء وقلت, أدعوني أستجب لكم, فأن كنت ستحجب رحمتك عني, فأنا الضعيفة, وان كنت سترد دعوتي, فياربي استجب رأفة بأمي وابي, وبمن ينتظرني ياربي أنا موقنة باجابتك فقد توكلت عليك ولن يخسر من توكل على الوكيل
استجب..............استجب................استجب.......استجب
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
mima242
عضو جديد
عضو جديد


الجنس : انثى
عدد المساهمات : 5
نقاط التميز : 5
السٌّمعَة : 0
تاريخ التسجيل : 10/08/2009

مُساهمةموضوع: رد: كيف نخفف من قلق الإمتحان ؟   الإثنين 10 أغسطس 2009 - 14:43

شكرا لك وبارك الله فيك
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
Naima
مشرفة منتديات علوم الطبيعة و الحياة
avatar

الجنس : انثى
عدد المساهمات : 430
نقاط التميز : 529
السٌّمعَة : 11
تاريخ التسجيل : 21/05/2009
العمر : 26
الموقع الموقع : Mostaganem
العمل/الترفيه العمل/الترفيه : الرسم وألعاب الفديو
المزاج : I miss my friend

مُساهمةموضوع: رد: كيف نخفف من قلق الإمتحان ؟   الثلاثاء 11 أغسطس 2009 - 16:48


_________ توقيـــــــعي ________
اللهم لك الحمد، لا اله الا انت، ياحنان،يامنان،يابديع السموات والارض،ياذا الجلال والاكرام،ياحي ياقيوم أسألك أن تنجحني و توفقني في إجتياز إمتحان شهادة البكالوريا2010 بنجاح و تفوق أنا و جميع زملائي أعضاء المنتدى .

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
sihem21
عضو مشارك
عضو مشارك
avatar

الجنس : انثى
عدد المساهمات : 22
نقاط التميز : 38
السٌّمعَة : 0
تاريخ التسجيل : 27/07/2009
العمر : 27
الموقع الموقع : skikda
العمل/الترفيه العمل/الترفيه : طالبة
المزاج : فرحانة

مُساهمةموضوع: رد: كيف نخفف من قلق الإمتحان ؟   الأربعاء 12 أغسطس 2009 - 15:18

جزاكي الله خيرا على هذا الموضوع
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
cury
عضو جديد
عضو جديد


الجنس : انثى
عدد المساهمات : 11
نقاط التميز : 12
السٌّمعَة : 0
تاريخ التسجيل : 23/06/2009
العمر : 25
الموقع الموقع : الجزائر
العمل/الترفيه العمل/الترفيه : مقبلة على شهادة البكالوريا
المزاج : ذهني مشوش من الباك

مُساهمةموضوع: رد: كيف نخفف من قلق الإمتحان ؟   الأربعاء 2 سبتمبر 2009 - 1:06

شكرا على النصائح
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
 
كيف نخفف من قلق الإمتحان ؟
الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
منتدى التعليـــــم الثــانوي * تغــزوت* :: (¯`·._.·(التحضير لبكالوريا دورة جوان 2011)·._.·´¯) :: الإستعداد النفسي لبكالوريا 2011-
انتقل الى: