منتدى التعليـــــم الثــانوي * تغــزوت*
مرجبا بيك زائرنا الكريم
ندعوك للتسجيل في المنتدى
منتدى التعليـــــم الثــانوي * تغــزوت*
مرجبا بيك زائرنا الكريم
ندعوك للتسجيل في المنتدى
منتدى التعليـــــم الثــانوي * تغــزوت*
هل تريد التفاعل مع هذه المساهمة؟ كل ما عليك هو إنشاء حساب جديد ببضع خطوات أو تسجيل الدخول للمتابعة.

منتدى التعليـــــم الثــانوي * تغــزوت*

هنا نجمع مواضيع و تمارين خاصة بالبكالوريا تحضيرا لـbac2010
 
الرئيسيةالبوابةأحدث الصورالتسجيلدخول

 

 نصائح مقدمة من طرف الأخصائية النفسية وهيبة بن خليل لمراجعة افضل

اذهب الى الأسفل 
5 مشترك
كاتب الموضوعرسالة
Naima
مشرفة منتديات علوم الطبيعة و الحياة
Naima


الجنس : انثى
عدد المساهمات : 430
نقاط التميز : 529
السٌّمعَة : 11
تاريخ التسجيل : 21/05/2009
العمر : 33
الموقع الموقع : Mostaganem
العمل/الترفيه العمل/الترفيه : الرسم وألعاب الفديو
المزاج : I miss my friend

نصائح مقدمة من طرف الأخصائية النفسية وهيبة بن خليل لمراجعة افضل Empty
مُساهمةموضوع: نصائح مقدمة من طرف الأخصائية النفسية وهيبة بن خليل لمراجعة افضل   نصائح مقدمة من طرف الأخصائية النفسية وهيبة بن خليل لمراجعة افضل Emptyالجمعة 18 سبتمبر 2009 - 15:18

ww
السلام عليكم ورحمة الله تعالى وبركاته





اقدم لكم اليوم بعض النصائح المقدمة من طرف الأخصائية النفسية وهيبة بن خليل



الموضوع منقول




يضم هذاالباب نصائح لتنظيم عملكم


طريقةالعمل، تنظيم الوقت، العمل الجماعي والفردي...إلخ.







البرنامج كثيف والوقت محدود




ها قد مرّفصلان من السنة الدراسية، بمعنى أن ثلثي البرامج السنوية أو أكثر درست في القسم،وامتحنتم فيها عن طريق الاختبارات والفروض.


الفصل الثالث هو أقصر الفصول زماناً وأكثرها عملاً، تكملة للبرنامج والمراجعات العامة.


الوقت محدود، لذا يجب أن تكون أيها الطالب موضوعياً، ومنظما لتأدية الواجب كاملا، أي دراسة برامج الفصل الثالث ومراجعة دروس الفصلين السابقين دون تقصير في أية مادة أونشاط.



الخطأ الأول : العمل في المواد ذات المعاملات المرتفعة فقط.


يمكن أن ينتج عن هذا : الرسوب في الامتحان أو الحرمان من التقدير.


يمكنالرسوب حتى ولو حصلت على المعدل في المواد ذات المعاملات المرتفعة. وهذا لأنّ مجموع النقاط المحصل عليها محدود جدا. و نجاح المترشح يتعلق بالحصول على معدل يساوي أويفوق10 في الامتحان. فالمواد الثانوية" تمكنك من :


·الحصول على مجموع نقاط أكثر.


·تنجح وقدتتفوق.


·تحصل على تقديريرفع من فرص تحقيق اختيارك للدراسة الجامعية.



· تدخل إلى الجامعة وتختار الشعبةالتي تفضلها.


الخطأ الثاني : الاهتمام ببعض الفصول وإهمال غيرها.



لا تركزعملك ومجهوداتك على بعض الدروس دون الأخرى، ضاناً أنّ المواضيع التي أعطيت في السنةالماضية لا تعطى في السنة الحالية، أو اعتماداً على حدس البعض.







تساءل عن طبيعة عملك



راجع نتائج عملك خلال الفصلين السابقين،واستعد للباقي أي برنامج الفصل الثالث والمراجعة.


يمكنك أن تتساءل عن عملك وتكتشف الحلول.



خذالكشف الفصلي وتساءل :

-ما هي نتائجي؟
-ما هي المادة أو المواد التي لم أعمل فيها ؟ لماذا؟
-هل قصرت في بعض المواد ؟ ما هي؟
-هل طريقتي في العمل غير مناسبة ؟
-هل بذلت الجهود اللازمة ؟
-هل العمل صعب ؟
-هل أنا متعب ؟
-هل هناك شيء أو سبب منعني من العمل الجيد ؟ ما هو؟
-ما هو السبب أوالمشكل الذي جعلني لم أركز جيدا ؟
-هل أحتاج إلى مساعدة ؟
بعد هذه التساؤلات كلها والاستنتاجات حاول أن تصحح الأخطاء، وغيّر ما يجب تغييره، وأصلح مايجب إصلاحه.
في هذا الإطار سنساعدك ببعض الإرشادات والنصائح حتى تتجاوز مشاكلك وتحسّن نتائجك وتستعد استعدادا جيدا للامتحان النهائي وكان الله في عونك.
نظّم نفسك



- اضمن لنفسك ساعات النوم اللازمة، وتجنب السهر بدون سبب. فالنوم المريح هو نوم الليل وليس نومالصباح.



-نظم وقت العمل.

- نظم عملك في اليوم بالتناوب مع أوقات الراحة.









نظم مراجعتك




· راجع دروس الفصل الأول ثم الثاني فيما بعد.· راجع دروسك موضوعا بعد موضوع بالتسلسل.· إن لم تنجز بطاقات المراجعة، فهذا هو الوقت المناسب لذلك، استغل فرصة العطلة لقراءة دروسك، وتلخيصها، وكتابتها على بطاقات مستقلة للحفظ.· أحفظ ملخصاتك.· رتب بطاقاتك متبعا ترتيب الدروس حتى تسهل عليك المراجعة العامة الأخيرة قبل الامتحان.·


أنجزعدة تمارين تطبيقية لكل موضوع.· ابحث عن مواضيع البكالوريا للسنوات الماضية، في جميع المواد عند أصدقائك، أو جيرانك، أو أقاربك...·استلف حوليات البكالوريا أو اشتريها ستجدها في المكتبات.








كيف تنظم نفسك ؟



تنظيم العمل والوقت ضروريان.

يختلف تنظيم الوقت من شخص لآخر وهذا حسب إمكاناته،وقدراته ورغبته وظروفه.
هناك من يفضل العمل أثناء النهار وهناك من يفضل العمل في السهرة أو اللّيل.
المهم: أنْ تخصص وقتا كافيا للقيام بعملك.
العمل نهاراً
فترة الصباح (لمن استطاع) هي أحسن وقت لاستيعاب المعلومات لأن المخ مرتاح، فالتركيز يكون جيدًا والتذكر سهلاً، وهذا على شرط، أن تعمل مدّة ساعتين أو ثلاث متتالية : لأن هناك أشخاصا يبداون العمل ببطء وترتفع مردوديتهم بعد ساعة (1h) أو ساعة ونصف (1h 30).
من جهة أخرى،استغل فترةالصباح لدراسة المواد التي تتطلب تفكيراً وتركيزاً كبيرين واترك المواد السهلة لفترة المساء.
العمل ليلاً
إن العمل في اللّيل هو عمل مكثف وشاق لا يناسب إلا التلاميذ الذين يتغلبون على النعاس ويتحملون العمل الكثير فيمدّة طويلة. لأن العمل بالليل عمل متتالي لمدة 5 أو 6 ساعات.
إن أحسست بالتعب بعد مدة من العمل توقف لبعض الدقائق كما يجب تناوب أوقات العمل وأوقات الراحة.
إذا فضلت العمل في السهرة ارتح (نم) في النهار حتى تتمكن من السهر. حدد بنفسك الساعة المتأخرة التي تناسبك، حسب قدرتك على السهر. ولاترهق نفسك.
إن نقص النوم يسبب التعب والسّهو وضعف التركيزوالتذكر.






عوّد نفسك على المثابرة



حاول ان تعمل مدّة 3 ثلاث ساعات متتالية حتى تتعود على التفكير والتركيز والعمل طيلة هذه المدة كما في الامتحان.

لأنك إذا تعودت على فترات تتكون من ساعتين، فيوم الاختبار النهائي، يتلاشى تركيزك وانتباهك بعد ساعتين من العمل وتبدأ تشعر بالتعب. فدّرب نفسك على التحمّل.
اعتمد على دراسة كيفية وليس كمية
إن عبءالعمل المطلوب من المترشح لشهادة البكالوريا ثقيل لكن احتماله ممكن فعليك أن تتقدم إلى الامتحان وأنت مستوعباً برامج السنة كلّها وفي جميع المواد. الكثير منكم يرتبك ويفشل وبالتالي يكون عمله سطحيا أي يحفظ ويستعد قليلاً في كلّ مادة ويظن أنّه عمل بما فيه الكفاية.
إنّ العمل السطحي يؤدي إلى الفشل
حفظ كلّ الدروس بالتفصيل يبدوصعباً إلا إذا كنت منطقيا ومنظمًا.
لذا ولكي تراجع كلّ البرامج في آخرالسنة ننصحك بتنظيم ما يسمى ببطاقات المراجعة لتستعملها كلما أردت وخاصة في المراجعات الأخيرة.









حضّر بطاقات للمراجعة




·استعمل ورقة بيضاء وقصها إلى جزأين أو وثيقة من الورق المقوى. ·أنجز سلسة من البطاقات لكل مادة.·رقم كل بطاقة.

·رتبها في نظام تسلسلي.·استعمل ألوانًا مختلفة لكّل مادة.·كلّ بطاقة تحتوي على درس أو باب فقط.·سطر ما هو مهم.·استعمل الكتابة المختصرة لربح الوقت.
كل بطاقة تتضمن
·ملخص الدرس أو الأفكار المهمة مختصرة (تُتوسع فيها فيما بعد).
·كلّ التواريخ المتعلقة بالدرس.
·الرسومات والخرائط...الخ.
·القوانين.










كيف تربح الوقت ؟


تمهل وكن حذرا !
يعتبر الوقت هاجس للمترشحين باعتباره من العوامل الهامةلإتمام العمل.
لا تخف: إذااستعددت جيدا للامتحان فالوقت المعطى لك كاف لإنهاء العمل.
· في انتظار المواضيع، هيئ ورقة الامتحان (كتابة الاسم،الرقم، ...).
· حضر لوازمك على الطاولة.
· لا ترتبك عند توزيع المواضيع.
· لا تضيع الوقت في ملاحظة ردود أفعال الآخرين.
· اقرأ الموضوع جيدا قراءةإجمالية.
· اختر ولا تترددكثيرا.
· ركز جيدا.
· أنجز تصميما (إن كان ضروريا).
· اكتب أفكارك في المسودة (في الفلسفةمثلا).
· إذا كنت متأكداً من سهولة السؤال،أجب مباشرة على ورقة الامتحان.
· حسن خطك، اكتب جيدا وفكر قبل الكتابة حتى لا تخطىء وتعيد الورقة.
· أثناء الامتحان ركز في عملك ولا تهتم بما يجري حولك أوخارج القسم.
· لا تعط تفاصيل تافهة.
· كلما أكملت تمرينا أو سؤالا وتأكدت من صحته انقله على ورقة الامتحان حتى لا تختلط الإجابات في الأخير.
التمهل في العمل شيء جميل فهو يسمح بالقراءة الجيدةللموضوع، والتفكير فيه مليا والتحقق من صحة الإجابات، أما الإفراط فيه فضار جدا،لأنه مضيعة للوقت.







كيف تنفذ عملك؟



افهم المطلوب لتجيب جيّدَا.

لإعطاء جواب صحيح حاول انّ تفهم، أولا وقبل كلّ شيء السؤال، أو النص ...
تمهل وخذ الوقت الكافي لفهم الموضوع.
قراءةجيدة للموضوع هي مرحلة أساسية لإنجاز عمل جيّد.


يجب عليك :
·قراءة إجمالية أولا وثانيًا.
·قراءة الفقرة تلو الأخرى للاستيعاب والفهم.
·وضع خطًا تحت الكلمات الهامة.
·قراءة الموضوع فقرة فقرة تمكنك من الجواب تدريجيًا حتى لا تنسى أي شيء.
· إعادة قراءة النص كلما اقتضى الأمر ذلك، ففي الإعادة إفادة.
· قراءة نهائية لتتأكد من الجواب على كلّ سؤال.


حتى يكون عملك مفيدًا




لا تعمل بصفة عشوائية أو فوضوية لان عملك يكون ناقصا ويبدو غير جاد.

أنجز تصميمًا تتبعه حتى يساعدك على :
· وضوح هدفك وتحقيقه.
· تجنّب الغموض.
· ترتيب أفكارك وترابطها.
· التفكير في كل مرحلة مع مراعاة التسلسل.
· تفادي التكرارات.
· منهجية التحليل وسلامته.
· موضوعية براهينك وتماسكها.
· لتحقق من صحة نتائجك.







كيف تختار موضوع الإمتحان ؟



كيف تختار الموضوع؟



يعتبر اختيار الموضوع يومالامتحان، قرارًا هامًا جدًا لضمان النجاح

لا تختار الموضوع عشوائيا بدون تفكير، اختر جيدًا ولاتتردد بعد الاختيار.


ما يجب تجنب فعله




· اختيار الموضوع على الفور لأن نصّه قصير.

· اختيار الموضوع دون الاطلاع على المواضيع الأخرى.
· أن تختار موضوعًا، تدرسه مدة ساعةثم تتوقف وتتراجع عنه وتأخذ موضوعًا آخرًا لأنك تضيع الوقت فلتحذر.
ما يجب فعله




· اقرأ كلّ المواضيع المقترحة جيدًا.

· استبعد الموضوع الذي يبدو لك أصعب.
· فيما يخص الموضوعات الأخرى : اقرأ كلاّ منهما، وضع علامةأمام كلّ سؤال يمكنك الجواب عنه.
· ثم اختر الموضوع الذي يحتوي على عدد أكبر من العلامات.
· اقرأ الموضوع جيدًا لتتأكد من حسن اختيارك، ثم اشرع في العمل دون تضييع للوقت







اللهم وفقنا جميعا في جوان 2010
قولوا آمين
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
khadija
مشرفة عامة
مشرفة عامة
khadija


الجنس : انثى
عدد المساهمات : 1019
نقاط التميز : 1119
السٌّمعَة : 6
تاريخ التسجيل : 01/05/2009
العمر : 32
الموقع الموقع : affre ville (khemis miliana)
العمل/الترفيه العمل/الترفيه : music andalouse
المزاج : tro b1

نصائح مقدمة من طرف الأخصائية النفسية وهيبة بن خليل لمراجعة افضل Empty
مُساهمةموضوع: رد: نصائح مقدمة من طرف الأخصائية النفسية وهيبة بن خليل لمراجعة افضل   نصائح مقدمة من طرف الأخصائية النفسية وهيبة بن خليل لمراجعة افضل Emptyالسبت 19 سبتمبر 2009 - 13:46

شكرا ربي يخليك على النصائح شكرا
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
neha
عضو مشارك
عضو مشارك



الجنس : انثى
عدد المساهمات : 57
نقاط التميز : 57
السٌّمعَة : 0
تاريخ التسجيل : 15/08/2009
العمل/الترفيه العمل/الترفيه : طالبة
المزاج : الحمد لله لحد الساعة

نصائح مقدمة من طرف الأخصائية النفسية وهيبة بن خليل لمراجعة افضل Empty
مُساهمةموضوع: رد: نصائح مقدمة من طرف الأخصائية النفسية وهيبة بن خليل لمراجعة افضل   نصائح مقدمة من طرف الأخصائية النفسية وهيبة بن خليل لمراجعة افضل Emptyالسبت 19 سبتمبر 2009 - 19:25

بارك الله فيك أختي
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
ابتسام15
عضو مشارك
عضو مشارك
ابتسام15


الجنس : انثى
عدد المساهمات : 22
نقاط التميز : 25
السٌّمعَة : 0
تاريخ التسجيل : 01/06/2009
الموقع الموقع : 05
العمل/الترفيه العمل/الترفيه : طالبة
المزاج : الحمدلله

نصائح مقدمة من طرف الأخصائية النفسية وهيبة بن خليل لمراجعة افضل Empty
مُساهمةموضوع: رد: نصائح مقدمة من طرف الأخصائية النفسية وهيبة بن خليل لمراجعة افضل   نصائح مقدمة من طرف الأخصائية النفسية وهيبة بن خليل لمراجعة افضل Emptyالأحد 20 سبتمبر 2009 - 23:03

merciiiiiiiiiiii
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
ابتسام15
عضو مشارك
عضو مشارك
ابتسام15


الجنس : انثى
عدد المساهمات : 22
نقاط التميز : 25
السٌّمعَة : 0
تاريخ التسجيل : 01/06/2009
الموقع الموقع : 05
العمل/الترفيه العمل/الترفيه : طالبة
المزاج : الحمدلله

نصائح مقدمة من طرف الأخصائية النفسية وهيبة بن خليل لمراجعة افضل Empty
مُساهمةموضوع: رد: نصائح مقدمة من طرف الأخصائية النفسية وهيبة بن خليل لمراجعة افضل   نصائح مقدمة من طرف الأخصائية النفسية وهيبة بن خليل لمراجعة افضل Emptyالإثنين 21 سبتمبر 2009 - 0:06

merci barek ellaho fike
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
Naima
مشرفة منتديات علوم الطبيعة و الحياة
Naima


الجنس : انثى
عدد المساهمات : 430
نقاط التميز : 529
السٌّمعَة : 11
تاريخ التسجيل : 21/05/2009
العمر : 33
الموقع الموقع : Mostaganem
العمل/الترفيه العمل/الترفيه : الرسم وألعاب الفديو
المزاج : I miss my friend

نصائح مقدمة من طرف الأخصائية النفسية وهيبة بن خليل لمراجعة افضل Empty
مُساهمةموضوع: رد: نصائح مقدمة من طرف الأخصائية النفسية وهيبة بن خليل لمراجعة افضل   نصائح مقدمة من طرف الأخصائية النفسية وهيبة بن خليل لمراجعة افضل Emptyالإثنين 21 سبتمبر 2009 - 21:27

شكرا لمروركم العطر و الجميل اخواتي
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
daha91
مديرة المنتدى
مديرة المنتدى
daha91


الجنس : انثى
عدد المساهمات : 1699
نقاط التميز : 3028
السٌّمعَة : 42
تاريخ التسجيل : 16/03/2009
العمر : 33
الموقع الموقع : taghzout
العمل/الترفيه العمل/الترفيه : Université
المزاج : Je suis content

نصائح مقدمة من طرف الأخصائية النفسية وهيبة بن خليل لمراجعة افضل Empty
مُساهمةموضوع: رد: نصائح مقدمة من طرف الأخصائية النفسية وهيبة بن خليل لمراجعة افضل   نصائح مقدمة من طرف الأخصائية النفسية وهيبة بن خليل لمراجعة افضل Emptyالإثنين 21 سبتمبر 2009 - 22:04

آمين يا رب اللهم وفق الجميع..
بالتوفيق و النجاح
جزاك الله خيرا
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
http://almahabbascout.alafdal.net/forum.htm
 
نصائح مقدمة من طرف الأخصائية النفسية وهيبة بن خليل لمراجعة افضل
الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1
 مواضيع مماثلة
-
» دعوة لمراجعة العلوم طلبة باك 2011
» . قوانين القوة النفسية .. وقوة الشخصية...
» مستوي الصحة النفسية مرتبط بمقدار حفظ القرآن
» الوضعية3:الصحة الجسمية و النفسية في القران الكريم
» قصتي ( افضل دواء لجميع الامراض)

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
منتدى التعليـــــم الثــانوي * تغــزوت* :: (¯`·._.·(التحضير لبكالوريا دورة جوان 2011)·._.·´¯) :: التحضير لبكلوريا 2011-
انتقل الى: