السلام عليكم و رحمة الله تعالى و بركاته
مرحبا بكم جميعا أعضاء المنتدى في هذه الصفحة الخاصة بالتحضير النفسي لبكالوريا دورة جوان2010
نصائح عامة و رئيسيةأول و أهم شيء توكل على الله تعالى و أسأله النجاح و التوفيق في كل لحظة و حذاري ثم حذاري ثم حذاري من التفكير في الغش اعتمد على الله أولا ثم على نفسك و تأكد أن الله عز و جل لا يضيع أجر من أحسن عملا.
ثانيا حاول قدر الامكان التخلص من القلق الذي يراودك يوم الامتحان/أقنع نفسك بأن البكالوريا ما هي الا امتحان عادي كباقي الامتحانات التي مررت بها.احسب من سنة1 ابتدائي الى غاية اليوم مررنا بـ41 امتحان من بينها 2 رسمي ناهيك عن الفروض لماذا الخوف اذا و قد تعودنا على الامتحانات.
و تناول كوب نعناع قبل النوم فهو يساعد على تهدئة النفس و ابعاد القلق.
لا تنسوا تتابعوا مباراة المنتخب الوطني اليوم و ان شاء الله نفرحوا بالفوز .
قبل الامتحان و أثناء الامتحان:نم باكرا و انهض باكرا توضأ ثم صلي الفجر في وقته و لا تنسى الدعاء و التضرع لله عز و جل خاصة أثناء السجود/رجاءا تذكرونا بالدعاء و سأتذكركم باذن الله فدعاء المؤمن لأخيه على ظهر الغيب مستجاب.
لا مانع من مراجعة خفيفة للمادة التي ستمتحن فيها هذا اليوم اذا كنت متأكد أن ذلك لن يؤثر على معنوياتك.
تذكر الأدعية الخاصة بيوم الامتحان
التزم بالوقت المحدد للامتحان و لا تنسى لوازم الامتحان وأنتم في الطريق حاول أن تستمتعو بوقتك رفقة أصدقائكم فكروا في النجاح .
اثناء دخول القاعة تذكر دعاء الدخول للامتحان و أنت تنتظر أوراق الأسئلة توكل على الله و ادعوا الله في كل لحظة
أثناء تسليم الأوراق سم الله و خذ نفس عميق و أسأل الله أن يوفقك في الاختيار ثم خذ الورقة اقرأ جيدا الموضوعين و اختر الموضوع وفق قدراتك ثم وفق توجيهات أساتذتك.و يجب أن يكون الاختيار قطعي ولا رحوع للموضوع المقصى حذاري من تضييع الوقت في ذلك نصف ساعة يكفي.و أكيد أغلبكم عقبتوا الـbac blanc و على الأقل استفدتوا منها فيما يخص اختيار الموضوع و ضبط الوقت و أكيد اخطأتوا و أصابتوا و الأخطاء حاولو قدر الامكان تجنبها في الـbac officiel
خذ الموضوع المختار و ضع الآخر جانبا.
اقرأ الموضوع 3 مرات على الاقل ثم اشرع في الاجابة على ورقة المحاولات ركز في اجابتك و لا تضيع الوقت كثيرا في المحاولات فهناك اجابات مباشرة لا تحتاج ذلك.و اذا استعصى عليك جواب تذكر الدعاء اللهم لا سهل الا ما جعلته سهلا لا اله الا أنت سبحانك اني كنت من الظالمين.لا تضيع الوقت كثيرا في المحاولات خاصة اذا كان السؤال لأول مرة تمر بسؤال مثله.
انقل الاجابة على ورقة النظافة و احرص على أن يكون خطك واضح مقروء و ورقتك منظمة مرتبة.
اعذ قراءة الأجوبة بتأني و تركيز و صحح الأخطاء و حذاري من التشطيب.
لا تكن مثل هذا.
لا تهتم بمن خرج أو دخل انتهى أو بدأ ركز فقط في ورقتك و اجابتك أولى من كل شيء.
بعد الانتهاء سلم ورقتك و احمد الله سواء كان سهل أو صعب.
و تذكر أدعية الانتهاء من الامتحان.(كن مع الله دائما فالله دائما معنا)
بعد الامتحان:عند خروجك من القاعة أترك تلك المادة هناك و لا تفكر اطلاقا فيها الا بعد الانتهاء من جميع المواد ان شاء الله.
تجنب التحدث عن اجابتك مع زملائك او أساتذتك الا بعد الانتهاء من جميع المواد ان شاء الله.
الغذاء:لا تأكلوا الوجبات الدسمة الثقيلة و لا الخفيفة لأنها تؤثر سلبا على وظيفة العقل و احرصوا ان يكون غذائكم طبيعي (خضر+فواكه)
يتبع
الموقع
العمل/الترفيه
و في الأخير تمنياتي الخالصة لكم جميعا من أعماق قلبي بالنجاح و التوفيق و التفوق.
